03.11.2020

Schon zwei von 29 Tagen ohne Vereinstraining sind vorbei.

Training individuell oder zu zweit ist erlaubt.

Damit ihr bis zum Neustart des Vereinstrainings euer hohes Fitnessniveau halten könnt, ist es Bedingung sich drei bis vier Mal pro Woche zu bewegen.

Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinative Fähigkeiten könnt ihr auch draußen in der Feldmark. Wald oder zum Teil im Garten trainieren.

1 x Ausdauer je nach Alter und Leitungsstand 3 bis 6 km

1 x Intervalltraining mit ca. 1.000 bis 2.000m Einlaufen, Dehngymnastik, ca. 10 x 25m Koordinationsläufe, Intervalle z. B. ca. 10 x 150m, 10 x 200m, 10 x 300m, 3x500m, 400m, 300m, Intensität im November niedrig, Pausen kurz 2-4 Min.

1 x Athletik
z. B. Ausfallschritt im Wechsel rechts und links,     Liegestütz,      Hampelmann,  der Reihe nach alles ohne Pausen
       8, 10, 12, 10, 8                                                 6,8,10,8,6         12, 15, 20, 15, 12  Wiederholungen

Liegestütze, Dips, einbeinige Kniebeugen, Crunchs, Rückenheber u. a. euch bekannten Übungen könnt ihr auf engsten Raum im Zimmer oder bei besserem Wetter auch draußen machen.

Stabilisationsübungen für den Rumpf

Die 4. Einheit könnte eine mit kurzen 30m Sprints (submaximal, also nicht mit vollem Einsatz) sein oder zweite Dauerlaufeinheit.

Bei Fragen könnt ihr mich unter meine Mailadresse Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Tel. 05352-2044 erreichen.

 

Günter Sievert

02.11.2020

Am 30.10.2020 fand vorerst für einen Monat das letzte Training in der Gerhard-Müller-Sporthalle statt. Bis zum 30.11.2020 ist das Vereinstraining untersagt. Mit einem Geschenk konnte Franziska Schölecke die Stimmung aufheitern. Sie hatte im Sommer einen Sportförderantrag gestellt und bekam den Zuschlag. Da schon mehrfach der Wunsch geäußert wurde, für Wettkämpfe und Training Decken zu beschaffen, nahm sie diese Idee auf. Insbesondere bei Sprungwettkämpfen ist es praktisch sich zwischen den einzelnen Sprüngen in eine Decke einzuwickeln anstatt jedesmal ein lange Hose oder Jacke überzuziehen.Sie kaufte 40 Decken und ließ sie mit dem Logo des Förderers EWE und dem des MTV Schöningen, Leichtathletik besticken.

Vielen Dank an Franziska für ihr Engagement und die gute Idee.

Beim nächsten Training wird sie sicherlich die restlichen Decken verteilen. Also wichtig, das nächste Training auf keinen Fall verpassen

Franziska (3. v. l.) präsentiert die Decken

 

Günter Sievert

29.10.2020

Vereinstraining vom 02. – 30. November untersagt.

Die neuen Corona-Maßnahmen waren absehbar. Ein untrügerisches Anzeichen dafür war der steigende Absatz von Toilettenpapier in den Supermärkten. Im Supermarkt unserer Wahl war es heute früh ausverkauft!

Gestern beschlossen die Ministerpräsidenten und die Bundesregierung ein zweites Mal drastische Maßnahmen zur Eindämmung der Corona-Pandemie.

Heute stieg die Zahl der Neuinfizierten um 16.774 Fälle. Die Zahl der Intensivpatienten steigt rasant.

Für den Sport bedeutet es, dass wieder alle Sportstätten, also auch die Gerhard-Müller-Sporthalle und das Elmstadion, geschlossen werden. Das Elmstadion nach Mitteilung der Stadt Schöningen schon ab heute. Unsere Vereinssportanlage an der Marienstraße muss ebenfalls geschlossen werden. Vom 02. bis zum 30. November darf kein Vereinssport stattfinden. Sport kann nur individuell in der Natur allenfalls zu zweit durchgeführt werden. 

Morgen, am 30. Oktober, findet für die Kindergruppe und für die Jugend/Erwachsenengruppe das vorerst letzte Training in der Gerhard-Müller-Sporthalle statt.

Danach heißt es für alle, sich fit zu halten, damit wir im Dezember oder Januar auf einem guten Niveau wieder das Vereinstraining fortsetzen können.

 

Günter Sievert

12.10.2020

Die Leichtathletin Melina Renner hat am 10.10.2020, 11.00 Uhr, ihren Fabian geheiratet. Die standesamtliche Trauung fand im Standesamt am Stadtmarkt in Wolfenbüttel statt. Die Leichtathleten gratulierten ganz herzlich.

Fabian und Melina mit blau-weißem MTV-Blumenstrauß

Die junge Familie mit Mats und Philine

 

Günter Sievert