Aerobic

Moderne Fitness-Gymnastik mit Pep, Musik und speziellen Übungen für Herz- Kreislauf, Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit. 
Stepaerobic und Aerobic begeistern in erster Linie durch ihren hohen sportlichen Wert und ihre mitreißende Dynamic. Um den Körper effektiv zu trainieren, ist neben Herz- Kreislauf- Training z. B. auch die Kräftigung und Dehnung der einzelnen Muskelgruppen wichtig. Unter anderem wird funktionelle Gymnastik angeboten. Eines der erfolgreichsten Aerobic-Programme ist das Step-Training. Hier trainieren die Teilnehmer Herz und Kreislauf so effektiv wie beim Laufen, aber mit wesentlich weniger Belastung für die Gelenke.  
Ein Sport für jede Altersklasse! Neben Stepaerobic ergänzen spezielle Übungen für „Bauch, Beine, Po“ das Fitnessangebot.
 
 Ansprechpartnerinnen:
 aktuell:    Daniela Dunker                      in Mutterschaftsurlaub:     Maren Algaba Crus                                  Tel.: 01702316090                                                                Tel.: 015143274072                                                                       
 
  Trainingszeiten: 

Tag:

  Montag

Zeit:

  19:00 – 20:00 Uhr

Zielgruppe:

  Alle, die Freude und Spaß am Aerobic haben

Ort:

  Turnhalle Gymnasium Anna-Sophianeum,     

 

 

 

 

 

 

Aerobigdamen 20220

 

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