Aerobic
Moderne Fitness-Gymnastik mit Pep, Musik und speziellen Übungen für Herz- Kreislauf, Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit.
Stepaerobic und Aerobic begeistern in erster Linie durch ihren hohen sportlichen Wert und ihre mitreißende Dynamic. Um den Körper effektiv zu trainieren, ist neben Herz- Kreislauf- Training z. B. auch die Kräftigung und Dehnung der einzelnen Muskelgruppen wichtig. Unter anderem wird funktionelle Gymnastik angeboten. Eines der erfolgreichsten Aerobic-Programme ist das Step-Training. Hier trainieren die Teilnehmer Herz und Kreislauf so effektiv wie beim Laufen, aber mit wesentlich weniger Belastung für die Gelenke.
Ein Sport für jede Altersklasse! Neben Stepaerobic ergänzen spezielle Übungen für „Bauch, Beine, Po“ das Fitnessangebot.
aktueller Hinweis!!
Maren Algaba Crus bekommt Nachwuchs. Wir wünschen ihr alles Gute und hoffen dass sie an uns denkt und wiederkommt, sobald der oder die Kleine es zulässt.
Als Vertretung für die nächsten Monate hat sich freundlicherweise Daniela Dunker bereit erklärt die Damen fit zu halten. Mit ihr freuten sich selbstverständlich auch die Teilnehmerinnen der Aerobicgruppe. Ob während der Corona Situation in Präsens oder Online trainiert wird, ist bitte bei Daniela nach zu fragen. Die jeweiligen Login-Daten werden über die WhatsApp Gruppe oder per Telefon mitgeteilt. Wir wünschen allen Spaß und Freude beim Training.
Als Vertretung für die nächsten Monate hat sich freundlicherweise Daniela Dunker bereit erklärt die Damen fit zu halten. Mit ihr freuten sich selbstverständlich auch die Teilnehmerinnen der Aerobicgruppe. Ob während der Corona Situation in Präsens oder Online trainiert wird, ist bitte bei Daniela nach zu fragen. Die jeweiligen Login-Daten werden über die WhatsApp Gruppe oder per Telefon mitgeteilt. Wir wünschen allen Spaß und Freude beim Training.
|
|
aktuell: Daniela Dunker in Mutterschaftsurlaub: Maren Algaba Crus Tel.: 01702316090 Tel.: 015143274072
|
|
|
|
Tag: |
Montag |
|
Zeit: |
19:00 – 20:00 Uhr |
|
Zielgruppe: |
Alle, die Freude und Spaß am Aerobic haben |
|
Ort: |
Turnhalle Gymnasium Anna-Sophianeum, |
