Lauftraining ist möglich

Elmstadion

Es sind zwar alle Sportstätten gesperrt, aber Joggen ist möglich. Allerdings nur individuell im Wald oder in der Feldmark.

Es droht eine Ausgangssperre, deshalb nicht in Gruppen laufen. Auf dem Lande ist das kein Problem. In der Stadt ist es etwas schwieriger eine geeignete Laufstrecke zu finden. 

Ich bin in dieser Woche dreimal gelaufen. Nur jeweils 5 km, aber das reichte aus.

Laufstrecke im Elm - Warum sollte man hier nicht laufen?

Auf NDR Info sagte der Virologe Prof. Drosten, dass es seiner Meinung gut sei, zu laufen. Aber wie gesagt, nicht in Gruppen.

Da es eine Weile dauert, bis wir wieder gemeinsam trainieren können, wäre es gut sich mit Dauerlauf fit zu halten. Dabei können Koordinationsläufe, Sprünge und Sprints eingestreut werden. Gymnastik mit Dehn-, Stabi- und Kräftigungsübungen sind auch zu Hause möglich.

20.03.2020 auf dem Heeseberg  - Trotz der blühenden Adonisröschen ist niemand dort.

 

Günter Sievert