Wirbelsäulengymnastik

aktuelles Onlineangebot zur Wirbelsäulengymnastik mit Heike Sievert:

Start ab Donnerstag, 21.1.2021, mit der Wirbelsäulengymnastik-Gruppe um 18:30 Uhr. Ab 18:15 Uhr wird der Meetingraum zum Anmelden geöffnet. Die jeweiligen Login-Daten werden über die WhatsApp-Gruppe mitgeteilt. 

Für das Onlineangebot muss eine ZoomApp heruntergeladen werden. Einzelheiten beantwortet Heike.

Viele Grüße Heike

Ihre Ansprechpartnerin:

Heike Sievert
Übungsleiterin für Prävention und Reha

Telefon:  05352 – 2044

 

Wirbelsäulengymnastik

dienstags      16:30 - 17:45 Uhr
dienstags      17:45 - 19:00 Uhr
donnerstags 18:30 - 19:45 Uhr
jeweils in der Turnhalle des Gymnasiums Anna-Sophianeum

Die Reaktion des Körpers auf Bewegungsmangel und Fehlbeanspruchung der Wirbelsäule sind

  • Hexenschuss
  • Ischias 
  • Nacken- und Kreuzschmerzen,
  • Kopfschmerzen

Mein Ziel ist es:
durch die von mir angebotene Gymnastik es zu ermöglichen, eingeschlichene Haltungsfehler

  • zu korrigieren
  • den Rücken zu kräftigen und damit 
  • beschwerdefreier zu leben.

 

Beckenbodengymnastik
montags 9:30 - 10:30 Uhr
Übungshalle MTV - Platz 

 

Pilates
dienstags  19:15 - 20:15 Uhr
Übungshalle MTV - Platz

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