Wirbelsäulengymnastik, Beckenbodentraining, Pilates

  

Wirbelsäulentraining auf dem MTV-Platz

Das Wirbelsäulentraining findet  im Sommer bei gutem Wetter auf dem MTV-Platz statt. 

Trainingszeiten: siehe unten

 Ihre Ansprechpartnerin:

Heike Sievert
Übungsleiterin für Prävention und Reha

Telefon:  05352 – 2044

 

Wirbelsäulengymnastik

dienstags      16:30 - 17:30 Uhr
dienstags      17:45 - 18:45 Uhr
donnerstags  18:45 - 19:45 Uhr
jeweils in der Turnhalle des Gymnasiums Anna-Sophianeum

Die Reaktion des Körpers auf Bewegungsmangel und Fehlbeanspruchung der Wirbelsäule sind

• Hexenschuss
• Ischias 
• Nacken- und Kreuzschmerzen,
• Kopfschmerzen

Mein Ziel ist es:
durch die von mir angebotene Gymnastik es zu ermöglichen, eingeschlichene Haltungsfehler

• zu korrigieren
• den Rücken zu kräftigen und damit 
• beschwerdefreier zu leben.

 

1. Dienstagsgruppe im Januar 2024 in der Gymnasiumsporthalle

 

 

Beckenbodengymnastik

montags 08:45 - 09:45 Uhr
Übungshalle MTV - Platz 

 

Pilates

dienstags  19:15 - 20:15 Uhr
Übungshalle MTV - Platz