Wirbelsäulengymnastik, Beckenbodentraining, Pilates

Wirbelsäulentraining auf dem MTV-Platz

Das Wirbelsäulentraining findet im Sommer bei gutem Wetter auf dem MTV-Platz statt.

Trainingszeiten: siehe unten

Ihre Ansprechpartnerin:

Heike Sievert
Übungsleiterin für Prävention und Reha

Telefon: 05352 – 2044

Wirbelsäulengymnastik

dienstags 16:30 - 17:30 Uhr
dienstags 17:45 - 18:45 Uhr
donnerstags 18:45 - 19:45 Uhr
jeweils in der Turnhalle des Gymnasiums Anna-Sophianeum

Die Reaktion des Körpers auf Bewegungsmangel und Fehlbeanspruchung der Wirbelsäule sind

Hexenschuss
Ischias
Nacken- und Kreuzschmerzen,
Kopfschmerzen

Mein Ziel ist es:
durch die von mir angebotene Gymnastik es zu ermöglichen, eingeschlichene Haltungsfehler

zu korrigieren
den Rücken zu kräftigen und damit
beschwerdefreier zu leben.

1. Dienstagsgruppe im Januar 2024 in der Gymnasiumsporthalle

Beckenbodengymnastik

montags 08:45 - 09:45 Uhr
Übungshalle MTV - Platz

Pilates

dienstags 19:15 - 20:15 Uhr
Übungshalle MTV - Platz